“Cada cuerpo es un mundo, con sus propias necesidades”: Caleb Garcés sobre la correcta alimentación

Caleb Garcés Manrique, nutricionista deportivo, pasó por los micrófonos de las Mujeres W para hablar sobre la nutrición personalizada y su importancia para el buen desempeño en las actividades diarias y el máximo rendimiento deportivo.

Es importante destacar que el invitado ha atendido a figuras destacadas del deporte a nivel nacional, dando testimonio de que, por medio de la alimentación se puede lograr una rápida recuperación muscular.

“La clave es calcular bien para saber qué debe comer cada persona, cada deportista tiene diferentes requerimientos, de allí la importancia de tener un buen plan de alimentación, eso ayuda a la fibra muscular a fortalecerse y recuperarse”, dijo.

En cuanto a las diferentes dietas que se han vuelto populares por redes sociales, el experto recomendó solo seguirlas con la asesoría de un experto que haya avalado cual en especifico es la que se necesita.

“Cada cuerpo es un mundo, de allí la importancia de verificar cada persona y cada caso para hacer su plan personalizado de alimentación (…) La culpa de que mucha gente consuma alimentos o hagan dietas que no les convienen la tiene TikTok”, aseguró.

Finalmente, en cuanto a los “gustos” como la cerveza y las hamburguesas, dijo que si bien no hay que satanizarlas, pueden consumirse muy ocasionalmente, algunos fines de semana, y no generarán un mayor daño.

Escuche la entrevista completa en Mujeres W: