Testosterona, la clave en el deseo sexual y el metabolismo: así puede incrementarla
Con el envejecimiento, los niveles de testosterona van descendiendo, por lo que es importante tomar medidas. Algunos consejos de un especialista.
Testosterona, la clave en el deseo sexual y el metabolismo: así puede incrementarla
15:35
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Sexólogo Germán González. Foto: Cortesía.
Como cada viernes, el sexólogo Germán González pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más, aunque esta vez se refirió a la testosterona y la importancia de esta hormona en el cuerpo humano, tanto para hombres como mujeres, pues ambos lo tienen.
Vea aquí
“Es la hormona que se califica como masculina, pero realmente es la mamá de los andrógenos y los estrógenos”, explicó.
La importancia de la testosterona para el ser humano es vital porque “va de la mano con el envejecimiento, el deseo sexual y el metabolismo del cuerpo”.
De esta manera, González aseguró que tanto hombres como mujeres que duermen entre 4 y 5 horas tienen un menor nivel de testosterona, por lo que aconsejó un descanso mínimo de 7 horas. No obstante, aclaró que esto cambia con la edad.
“Cuando vamos envejeciendo, deberíamos asesorarnos en el tema del sueño”, indicó.
¿Cómo incrementar los niveles de testosterona?
Según lo destacó el especialista, lo principal que deben tener las personas para esto es hacer ejercicio (músculo), comer proteína, tener actividad sexual, dejar el consumo de alcohol, no fumar, descansar (dormir apropiadamente).
Reviva la entrevista completa a continuación:
Testosterona, la clave en el deseo sexual y el metabolismo: así puede incrementarla
15:35
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
