TikTok: así puede activar el modo ‘Hora de Dormir’ desde su celular

TikTok se mantiene como una de las redes sociales más utilizadas hoy en día con más de mil millones de usuarios activos. Su modelo de videos cortos la ha convertido en el pasatiempo favorito de muchas personas quienes disfrutan de ver todo tipo de clips, desde contenido educativo hasta recopilaciones de animales graciosos.

Sin embargo, este tipo de contenidos pueden ser bastante adictivos y, en caso no tener buenos hábitos nocturnos, pueden llegar a causar insomnio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tiempo recomendado para dormir en adultos es entre 7 y 8 horas diarias, mientras que para los menores son más horas.

TikTok, por su parte, ha implementado una función en particular para ayudar a que esas horas de sueño no se vean interrumpidas. Se trata de recordatorio para ir a dormir que modifica la aplicación para ayudar a los usuarios a dormir.

Además, recientemente incluyó una actualización para que esta función esté activada de forma predeterminada para usuarios menores de 18 años. Una vez activa, los usuarios recibirán notificaciones cuando sea hora de dormir y el contenido cambiará a videos de meditación guiada para ayudar a dormir bien

Los adultos también pueden activar este modo si así lo desean y configurar los horarios según sus preferencias.

¿Cómo activar el modo ‘Hora de Dormir’ en TikTok?

Si está interesado en limitar sus tiempos de uso en la app para cuando sea hora de dormir, puede ajustar la función de ‘Horario de Sueño’ en la configuración, de la siguiente manera:

1. Abra la app y diríjase a su perfil.
2. Acceda al menú de ‘Ajustes y Privacidad’.
3. En la nueva pantalla deslice hasta llegar a la opción ‘Tiempo en pantalla’ y escójala.
4. Oprima en la opción ‘Horario de sueño’.
5. Se desplegará una nueva pantalla donde podrá configurar la hora de inicio y la hora de finalización de acuerdo al tiempo que vaya a dormir.
6. Oprima en el botón de la parte superior, asegúrese que cambie de color de gris a azul, eso confirmará que está activado.

Según las horas que haya establecido, la aplicación le presentará una notificación cuando empiece y también silenciará las notificaciones push por la duración de ese periodo configurado.

Además, la app cambiará el tipo de contenido y le presentará recordatorios periódicos de ir a dormir en caso de seguir su uso. Cada recordatorio será más grande que el anterior.

Escuche W Radio en vivo: