Andrew Bostinto, emblema del mundo del fisicoculturismo: así se mantiene en forma a sus 100 años

Andrew Bostinto, figura emblemática del mundo del fisicoculturismo natural, veterano de la Segunda Guerra Mundial y fundador de la National Gym Association, habló con La W sobre su vida: hábitos, ejercicios y comidas.

Comentó que lleva trabajando su cuerpo desde los 13 años, siguiendo rutinas de ejercicio y dietas toda su vida. Por ejemplo, en la actualidad no come nada con azúcares, lo que le permite, en sus palabras, estar “como una roca”.

“Estoy en régimen, en una dieta en la que no puedo comer dulces. Es bastante difícil mantenerse en forma”, afirmó.

¿Cuál es la clave para mantenerse en forma a esa edad?

“Usar la manete, estar en control del cuerpo”, afirmó.

Agregó que la clave no se trata del peso que se levante, sino del movimiento que se hace para afectar el músculo.

Asimismo, mencionó que, aunque hay personas que dividen los ejercicios por días, él trabaja el cuerpo completo, combinándolo con 20 minutos de cardio.

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