Tres consejos de un experto para sobrellevar el dolor por la muerte de un ser querido

Camilo Russi, experto en duelo y fundador del Congreso de Ciclos, pasó por los micrófonos de W Fin De Semana para dar algunos consejos para aquellas personas que viven con el dolor de la pérdida de un familiar o un ser querido.

Para el experto, lo principal para afrontar un duelo es darse espacio:

• Espacio mental: El duelo, cuando hay un cambio difícil en la vida, lo que viene es darnos espacio para pensar sobre el tema.
• Espacio emocional: lo natural expresar las emociones
• Espacio social: hablarlo con otras personas, ojalá con especialistas.

De la misma manera, expresó que mantenerse activo físicamente y dormir bien pueden ayudar a sobrellevar el dolor.

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¿Cómo honrar la vida de una persona que ya no está?

Destacó que se debe entender que en un duelo no hay absolutos porque cada persona extraña a su ser querido de una manera diferente.

“Si percibo al duelo como un enemigo, la voy a pasar muy mal; pero si lo veo como algo que me va ayudar a sanar, será mejor”, afirmó.

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“No va a dejar de ser doloroso, pero puede ser transitable”, concluyó.

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